Светофор

4 года назад
 

Среди диетологов бытует мнение: организмом лучше усваивается еда одной цветовой гаммы. Они считают, что блюда, сочетающие в себе продукты разных цветов,  вредны. Новая диета, которая набирает популярность, называется «Светофор». В её основе «цветной» режим питания. Авторы идеи утверждают, что приверженцы методики похудеют без особого труда.

Рацион худеющего должен состоять из продуктов цветов светофора. Одновременно продукты разных цветов есть нельзя. К желтым продуктам относят хурму, цитрусовые, бананы, перцы желтого цвета, омлет и картофель. Зелёными считают разнообразную огородную зелень, виноград, яблоки, киви, крыжовник, стручковые горох, фасоль, огурцы, капусту. Красными признаны гранат, клубника, вишня, малина, свекла, морковь, помидоры, лобстеры, креветки и рыба семейства лососевых.

Смена рациона происходит по дням: желтый, зеленый, красный. Потом следует перерыв на 2 дня. Ежедневно нужно выпивать как минимум 8 стаканов жидкости, которая соответствует цвету дня. Жирную пищу, алкоголь, сладости и газированную воду исключают полностью, а норму соли уменьшают. Как и всякая другая, эта диета должна обсуждаться с врачом.

Оставить отзыв

Ваш e-mail адрес не будет опубликован.