Шоколадная диета

3 года назад
 

Пожалуй, самые специфические диетические рекомендации из все известных – шоколадная диета. Эта диета рассчитана на настоящих ценителей вкуса, которые одновременно хотят избавиться от лишнего веса, при этом не отказывать себе в маленьких удовольствиях.

Общий курс рассчитан на 5 дней, однако может варьироваться по желанию и возможностях худеющего от 3 до 7 дней. Потеря лишнего веса за курс составляет 7 килограмм.

Шоколадная диета подразумевает полный отказ от привычного питания в течение недели. Дневной рацион состоит из 80-100 грамм шоколада (около двух батончиков). Можно выпить чашку кофе без сахара или стакан обезжиренного молока. Основное правило приема жидкости – пить можно через три часа после того, как вы поели шоколад, а сам процесс приема пищи исключает употребление батончика с любыми напитками.

Стоит определиться, какой шоколад подходит для желающих похудеть. Лучший вариант – горький шоколад, состоящий не менее чем наполовину из какао-бобов. Он наименее калориен. Кроме этого, он обладает ценными полезными качествами. Режим питания – трехразовый. Не стоит есть батончики, в состав которых входят изюм, орехи и прочие добавки.

Шоколадная диета подразумевает употребление только шоколада! На эти дни стоит исключить из своего рациона какие-либо фрукты, овощи и прочую еду. Газированные напитки также строго под запретом. Любое нарушение этих правил приводит к всплеску выработки желудочного сока, что стимулирует аппетит и, как правило, приводит к нарушению всей диеты.

Для профилактики запоров, во время шоколадной диеты необходимо поддерживать водный баланс, выпивая за сутки не менее двух литров воды.

Шоколадная диета способствует эффективному похудению. Однако увлечение ею может пагубно сказаться на состоянии здоровья. Соблюдение всех правил этой монодиеты, из-за малой калорийности, может вызвать следующие негативные последствия: голодные обмороки, сильную слабость, постоянное головокружение, ощущение неприятного сладковатого привкуса во рту на протяжении всей диеты. Шоколад – абсолютно несбалансированный продукт, лишенный полезных и необходимых для организма ценных веществ – витаминов и микроэлементов. Не стоит в период воздержания от полноценной пищи увлекаться физическими нагрузками – это может привести к истощению организма.

Оставить отзыв

Ваш e-mail адрес не будет опубликован.