Самые популярные «звездные» диеты

4 года назад
 

Звезды Голливуда уделяют своей фигуре особое внимание. Во-первых, они всегда находятся под прицелами папарацци, так что в любое время им нужно являть собой образец идеального внешнего вида. А во-вторых, перед камерами им приходятся представать в самых разных образах и ракурсах, так что никаких (даже самых маленьких) несовершенств тела быть не должно.

Конечно, среди голливудских красавиц есть те, кому идеальная фигура и отличный обмен веществ достались от природы. Однако для большинства актрис стройная талия, упругие бедра и изящные ножки – это результат упорного труда. И большое внимание в этом труде уделяется режиму питания: у каждой красотки Голливуда он свой.

Одной из самых популярных диет среди известных актрис является система питания доктора Аткинса. Суть ее заключается в том, чтобы ограничить употребление углеводов. По мнению создателя этой диеты, углеводы, поступающие в наш организм с пищей, стимулируют выработку гормона инсулина, который, в свою очередь, способствует появлению чувства голода. То есть чем больше углеводов «съедает» человек, тем сильнее он снова хочет есть. Доктор Аткинс предложил женщинам ограничить потребление углеводов 15-60 гр в день (точная цифра подбирается для всех индивидуально), не накладывая никаких ограничений на жиры и белки. В результате обмен веществ, а следовательно, и вес, окажется под контролем. Приверженцев системы питания доктора Аткинса в Голливуде немало. Среди них можно назвать Дженифер Энистон, Рене Зельвегер и Бритни Спирс, каждая из которых находится в отличной форме.

Еще одна популярная на Западе диета была разработана профессором Николласом Перриконе. Этот режим питания основан на постулате о том, что некоторые продукты задерживают воду в организме, а другие, напротив, позволяют быстро ее выводить. В частности, к первой категории относится весь фаст-фуд: профессор Перриконе утверждает, что пицца или чизбургер могут вызвать отечность, а также серьезные проблемы с обменом веществ и состоянием кожи. Подобная диета рассчитана на три дня, а ее активными фатанками являются Ким Кетролл, Хайди Клум и Дженифер Лопес.

Наконец, третья система питания, которая пользуется огромной популярность в Голливуде, — это метод Монтиньяка. В знаменитой книге «Я ем, значит, я худею», которую с интересом читают не только звезды, но и обычные женщины, желающие сбросить вес, написано, что основную роль в похудении играет не то, сколько человек ест, а то, «что именно». Мишель Монтиньяк призывает отказаться от привычного подсчета калорий и обратить внимание на количество глюкозы в еде, а также на ее сочетание с другими веществами. В книге раскрывается целая система раздельного питания, которая позволяет человеку не голодать и, в то же время, следить за своим весом, не набирая лишних килограммов. Пожалуй, одной из самых известных последовательниц метода Мишеля Монтиньяка является певица Кайли Миноуг, фигура которой вызывает зависть у многих женщин.

Практически у каждой красавицы Голливуда есть свои секреты питания, позволяющие ей поддерживать идеальную форму. Однако то, что подходит известной певице или актрисе, не обязательно станет панацеей для всех ее поклонниц. Помните об этом и не стремитесь полностью копировать «звездный» образ жизни!

 

Оставить отзыв

Ваш e-mail адрес не будет опубликован.