Лимонно-медовая разгрузка

3 года назад
 

В борьбе с надоевшими лишними килограммами самым действенным способом небезосновательно считается диета, видов которой великое множество. И она действительно помогает, с той лишь разницей, что вес уходит у всех по-разному. Зависит это и от того, насколько человек придерживается необходимых требований. Помимо диеты, необходимо хотя бы раз в неделю-две, а лучше чаще, устраивать организму разгрузочный день. Полезно это тем, что стимулируются обменные процессы, накопившиеся токсины и шлаки выводятся, кишечник очищается.

Видов разгрузочных дней, а точнее, продуктов, на которых они проводятся, также немало. Довольно эффективной считается лимонно-медовая разгрузка. Суть ее заключается в употреблении в течение всего дня только полутора литров сделанного собственноручно коктейля. При этом никакого упадка сил и слабости не наблюдается. Для его приготовления понадобятся:

  • шесть средних лимонов,
  • одна чайная ложка красного перца,
  • полтора литра минеральной воды без газа,
  • одна столовая ложка меда.

Необходимо выдавить из лимонов сок, тщательно смешать его с медом и перцем, добавить полученную смесь в бутылку с водой. Хорошо взболтать полученный коктейль. Помимо него, можно за день выпить такое же количество воды без газа и пару чашек зеленого чая без сахара.

Лимонно-медовая разгрузка способствует не только снижению веса, но и улучшению циркуляции кровотока (благодаря наличию перца), выводу токсинов. Лимонная кислота расщепляет жиры, а мед заряжает бодростью.

При проведении любых разгрузочных дней, независимо от продуктов, на которых они построены, нужно помнить и соблюдать некоторые правила:

  1. Избегать интенсивных умственных и физических нагрузок.
  2. Утром натощак нужно выпить столовую ложку растительного масла (для избежания застоя желчи в печени).
  3. Идеальным в этот день будет поход в баню.
  4. Не употреблять мочегонные и слабительные средства.
  5. При нестерпимом чувстве голода можно выпить стакан обезжиренного кефира.
  6. Нужно отложить этот день при признаках простуды.

И самое главное, разгрузочные дни категорически запрещены при беременности и лактации, а также диабетикам и людям с патологией почек или печени.

Метки:

Оставить отзыв

Ваш e-mail адрес не будет опубликован.