Кислородная диета — основа красоты и долголетия

3 года назад
 

Истина о том, что организм – это комплексная система, неоспорима. Для того чтобы хорошо выглядеть, быть стройным и молодым, недостаточно просто правильного питания, нужен глубокий пересмотр своих привычек. Именно из этих постулатов и исходит кислородная диета.

Как следует из названия, в ее основе – достаточное поступление в системы и ткани этого необходимого для жизни газа. Суть – в сочетании правильного питания и нормального дыхания. Как выяснилось, дышать тоже надо учиться, поскольку современный образ жизни лишает легкие, кровь, сердце и мозг качественного снабжения чистым воздухом. В присутствии О2 процессы расщепления липидов и расходования энергии происходит быстрее, и жир просто не успевает откладываться в проблемных зонах.

Автором разработок, объединенных термином «кислородная диета» стал ученый П. Росси. Он призывает регулярно заниматься спортом на свежем воздухе (подойдет не только рекомендованный им аристократический гольф, но и доступные каждому пешие прогулки), рационально питаться и дышать по системе. Во время занятий спортом дыханию следует уделять особое внимание.

Дыхательная составляющая

Процесс должен происходить следующим образом:
  • Глубокий вдох.
  • Задержка дыхания.
  • Выдох.

Упражнение выполняется строго на свежем воздухе или в проветриваемом помещении. Число подходов – не менее 2000 в день. Если закружилась голова, значит все выполнено верно, это признак насыщения мозга кислородом.

Дефицит этого элемента в тяжелых случаях вызывает серьезные заболевания, но даже ежедневное привычное кислородное голодание ведет к хроническому снижению артериального давления, снижению тургора кожи и тканей, раннему старению.

Также кислородная диета призывает питаться рационально: количество съеденного – минимум 150 граммов в день, при этом углеводы (источники энергии) должны занимать не менее половины всех поступивших веществ. Особенно важны они в составе грубой клетчатки.

Оставить отзыв

Ваш e-mail адрес не будет опубликован.