Кефирная диета – худеем легко и вкусно

3 года назад
 

Лариса Долина не устает поражать своих поклонников не только потрясающими вокальными данными, но и великолепной внешностью и стройными формами. Кефирная диета Ларисы Долиной получила широкое распространение благодаря своей действенности, к тому же она не только полезна и вкусна, но и доступна. И этот факт не подлежит никакому сомнению, ведь результат налицо. Певица всегда прекрасно выглядит и находится в форме. И самое главное, с удовольствием делиться своими секретами.

Кефирная диета от Ларисы Долиной

Название диеты говорит само за себя. Основным ингредиентом, употребляемым в пищу, является кефир. В состав этого уникального продукта входят кефирные грибки, представляющие собой множество различных микроорганизмов. Это стрептококки, дрожжи, всевозможные бактерии и палочки. Кефир является одним из основных помощников иммунной системы человека. Он способствует восстановлению микрофлоры кишечника, а также борется с возбудителями желудочно-кишечных заболеваний. Помимо всего вышеперечисленного, в кефире содержатся витамины и аминокислоты, которые обладают тонизирующим эффектом. Он также прекрасно утоляет жажду. На кровеносную и нервную систему кефир оказывает благотворное успокаивающее действие, а также он улучшает работу выделительной системы.

Соблюдать диету следует в течение семи дней. Рекомендации, которых необходимо придерживаться во время диеты:
  • принимать пищу следует в строго определенное время дробными порциями 6 раз в день;
  • начало диеты должно стать разгрузочным днем;
  • после диеты можно переходить к обычной пище, однако для закрепления результата следует избегать жирного, сладкого и мучного;
  • перед приемом пищу желательно употреблять примерно 50 мл. ромашкового чая, настоя зверобоя или календулы;
  • во время диеты количество потребляемой жидкости не должно превышать 0,5 л. в день.
Ежедневно с разрешенными продуктами следует потреблять 0,5 л. кефира, кроме шестого дня, когда можно пить только негазированную воду. Теперь поговорим о продуктах, которые можно кушать во время диеты:
  • День первый – 400гр. несоленого отварного картофеля.
  • День второй – нежирный творог 400 гр.
  • День третий – 400 гр. фруктов, кроме винограда и бананов.
  • День четвертый – несоленое отварное куриное филе 400 гр.
  • День пятый – 400 гр. несладких фруктов.
  • День шестой – пол литра негазированной воды.
  • День седьмой – 400 гр. несладких фруктов.

Если время от времени вы будете придерживаться подобной диеты, то это позволит вам добиться отличных результатов, и килограммы будет просто таять у вас на глазах.
Переносится кефирная диета обычно легко. Между диетами старайтесь придерживаться обычного питания не меньше недели. И уже совсем скоро вы будете выглядеть как королева.

Оставить отзыв

Ваш e-mail адрес не будет опубликован.