Диета Натальи Ветлицкой: быстрый способ достичь совершенства

3 года назад
 

Молодой организм легко справляется со всеми происходящими в нем процессами самостоятельно. При правильном обмене веществ жиры сжигаются мгновенно. С возрастом эти процессы замедляются. Одна съеденная конфета уже приравнивается к двум, а через каждые пять лет на одну больше.

Есть женщины, которые сохранили красоту своей фигуры, невзирая на годы. Именно у них стоит поинтересоваться, как они достигли таких результатов. Ярким примером является Наталья Ветлицкая, которая покорила 90-е годы не только своими выступлениями, но и сногсшибательным внешним видом. Даже материнство не испортило ее фигуру. В чем же секрет этой хрупкой женщины?

Секрет Натальи Ветлицкой

Как выяснилось, диета Натальи Ветлицкой это то, что позволяет ей держать форму. Она пользуется ею постоянно. Диета вегетарианская. Певица ее применяет, чтобы сбросить появившийся лишний вес. Всего на всего за 15 дней Наталья сбрасывает ненужный вес на 7-10 кг. Это потрясающий результат. Контролируя свои желания, можно достичь поставленную цель.

Диета Натальи Ветлицкой: фундамент, сердце и завершающий этап

Самой главной задачей является сохранение мышечной массы. Для этого следует обеспечить поступление в организм белков:
  • ячмень;
  • овес;
  • чечевица;
  • бобовые
Растительные масла приветствуются, а вот животные необходимо исключить. Продукты, которые активизируют аппетит, тоже запрещены:
  • шоколад;
  • кофе;
  • конфеты и сладости;
  • помидоры.

Мясо, яйца, картофель и все молочные продукты можно будет принимать через 15 дней. А пока не стоит.
Весь день нужно наполнить потреблением фруктов. Чрезмерное их употребление не приветствуется, а вот фруктовые перекусы – замечательный вариант. Хорошо, когда в рационе есть рыба. Блюда, приготовленные на пару и овсяная каша, составляют основу рациона. Овощные супы на воде хороши на обед. Их можно дополнить салатом с оливковым маслом. На ужин певица позволяет себе рис и овощной салат.

Завершающим моментом диеты является жидкость. Ее нужно потреблять много, но только до 6 вечера. Чтобы организм не отекал, не стоит пить чаи на ночь. Соки, отвары из сухофруктов и минеральные воды прекрасно подойдут в течение дня. Можно добавить белый чай.

Весьма действенная диета Натальи Ветлицкой может повторяться в течение года несколько раз, в зависимости от потребности организма. Главное, чтобы человек себя чувствовал легко и непринужденно.

Оставить отзыв

Ваш e-mail адрес не будет опубликован.