Бабушкина диета – минус 4 кило за неделю!

3 года назад
 

В поисках режима питания, который позволял бы не особо голодать в процессе, но при этом гарантированно «потерять» 3-4 килограмма за неделю, стоит обратить внимание на способ похудения под названием Бабушкина диета.

Бабушкина диета подразумевает размеренное, строго определенное и сбалансированное питание на протяжении недели (семи дней). Принимать пищу лучше в строго определенное время и столь же строго выдерживать перечень продуктов, дозволенных к употреблению. Ведь нам важен конечный результат, не так ли?

Что собой представляет Бабушкина диета?

Каждый день, в соответствии с данной системой организации приема пищи, вы должны кушать пять раз. Хотя первый завтрак и полдник, когда дозволено выпить только чашечку чая без сахара или кофе с ложкой белой сладости, можно отнести к «приему пищи» только с некоторой долей условности.

Итак, что вы можете, а точнее, должны съесть, в соответствии с данным режимом питания:
  • на завтрак – чашка чаю или кофе, желательно без сахара;
  • на второй завтрак – 40 граммов любого вкусного твердого сыра;
  • на обед – снова сыр, но теперь меньше (всего 20 граммов), куриное яйцо, сваренное вкрутую и 120 граммов нежирного мяса, жареного без добавления масла;
  • на полдник – увы, можно только продублировать первый завтрак;
  • на ужин – овощной салат и 120 граммов отварного мяса, снова нежирного.

А перед самым сном обязательно заварите себе чашечку отвара перечной мяты и снимите с ее помощью накопившееся за день нервное напряжение.

И хотя данная диета достаточно сбалансирована, применять ее можно не дольше одной недели, а затем повторить не раньше, чем через 2 недели. Преимуществом бабушкиной диеты является то, что после нее вы сможете комфортно вернуться к своему обычному питанию, и если оно не превышает стандартной потребности нормального человеческого организма в калориях (то есть, если вы не будете переедать), то результаты похудения от еды в таком режиме сохраняться и после окончания диеты.

Успешного вам похудения и долговременных результатов!

Оставить отзыв

Ваш e-mail адрес не будет опубликован.