Арбузная диета Николая Баскова

3 года назад
 

Многие заметили, наверное, в какой хорошей форме сейчас находится любимец миллионов российских женщин Николай Басков, в прошлом, как и многие оперные певцы, склонный к полноте. Секрет его подтянутой фигуры заключается в специальной диете, разработанной для него профессиональными диетологами. Основным требованием диеты является употребление арбуза на протяжении достаточно длительного времени. Благодаря этому певец за полгода избавился почти от двадцати килограммов лишнего веса. Арбузная диета Николая Баскова разбита на три недельных периода. В течение первой недели рекомендуется употреблять в пищу только арбуз и свежие овощи. На второй неделе можно дополнить рацион постным мясом, а на третьей неделе можно кушать еще и нежирную рыбу. Затем цикл повторяется.

Известная своим мочегонным эффектом, сочная летняя ягода отлично очищает мочеполовую и выделительную системы. Мякоть арбуза выводит шлаки и токсины из желудочно-кишечного тракта. А высокое содержание витаминов и полезных веществ оказывает оздоравливающее действие на организм в целом.

Арбузная диета Николая Баскова хороша еще и тем, что позволяет комбинировать основные компоненты питания с другими продуктами, а эффект от этого хуже не становится.

Например, можно придерживаться следующего режима питания:
  • На завтрак – овсяная каша без сахара и масла на воде и небольшой кусочек обезжиренного сыра.
  • На обед – салат из свежих овощей с заправкой из обезжиренного йогурта или сока лимона и постное мясо.
  • На ужин – мякоть арбуза в соотношении 1 кг арбуза на 30 кг веса человека.

Арбузная диета достаточно мягкая и комфортная, к тому же поможет избавиться от 7-8 кг за 14-15 дней. Но для того, чтобы закрепить результат, нужно придерживаться такого рациона несколько месяцев. В течение всего времени нужно внимательно следить за теми сигналами, которые посылает организм. Если появилось недомогание или боли в области ЖКТ, то следует прекратить диету.

Арбузная диета Николая Баскова противопоказана людям, страдающим хроническими болезнями почек, мочеполовой системы, а также сахарным диабетом.

Перед диетой необходимо обязательно пройти консультацию у врача-терапевта.

Оставить отзыв

Ваш e-mail адрес не будет опубликован.